Reissuun valmistautuminen

 

Todistus diabeteksesta

• Pyydä diabeteshoitajalta hyvässä ajoin ennen reissua enganniksi kirjoitettu todistus diabeteksesta. Saatat joutua esittämään sen viedessäsi neuloja ja lääkkeitä toiseen maahan. 

Ota lääkkeiden reseptit mukaan

• Reseptejä saatetaan katsoa turvatarkastuksen yhteydessä. Toisaalta saatat tarvita niitä myös kohteessa, mikäli joudut hankkimaan lisää tarvitsemaasi lääkettä.

Selvitä kohdemaan lääkäriasemat ja sairaalat etukäteen

• Mikäli diabeetikko joutuu esim. vatsataudin kouriin, on hyvä että on ottanut etukäteen selvää matkakohteen lähellä olevista lääkäriasemista tai sairaaloista. Varsinkin jos kohde on vähänkin eksoottisempi.

Varainsuliinit

• Ota matkaa varten mukaan enemmän insuliinia kuin tarvitset. Ainakin kuumissa kohteissa insuliini saattaa tuhoutua tai sen teho voi heikentyä kuumuuden vaikutuksesta nopeastikin. Yleensä olemme säilyttäneet vara-ampulleja hotellin minibaarissa. Automatkoilla olemme käyttäneet säilytykseen termosmukia.

Varatarvikkeet & sokerimittari

• Otan aina reilusti neuloja, liuskoja ym. mukaan, jotta niitä on mielummin liikaa kuin liian vähän. Muista myös varapatterit!

Ketoainemittari

• Muista pakata mukaan myös ketoainemittari ja reilusti ketoliuskoja

Ranneke

• Hanki lapsellesi ranneke, joka ilmaisee että hänellä on diabetes. Kirjoita rannekeeseen myös oma puhelinnumerosi. Automatkoilla tämä on erityisen tärkeää, sillä onnettomuuden sattuessa sinä et ehkä pysty kertomaan tarvittavia tietoja.

Vakuutus

• Varmista, että perheesi matkavakuutukset ovat voimassa ja riittävän laajat kattamaan kaikki vahingot.

Hajauta diabetestarvikkeet

• Pidän aina kaikki tärkeimmät diabetestarvikkeet repussamme käsimatkatavaroissa. Hajautan kuitenkin lisäneulat ja liuskat aina kahteen matkalaukkuun, jotka menevät ruumaan. Varainsuliinit kulkevat käsimatkatavaroissa, mutta eri laukussa kuin muut insuliinit,

Selvitä paikallinen hätänumero

• Just in case

 

Lentokoneessa

 

Lähteminen

• Jos lentäminen tai matkaan lähteminen jännittää, verensokerit saattavat laskea helposti. Meillä reissu alkaa näkyä jo reissua edeltävänä yönä, jolloin annostelen insuliinia tavallista vähemmän.

• Lentokoneessa matkustamme mielummin aavistuksen liian korkeilla kuin matalilla verensokereilla. Tässäkin otan jännityksen huomioon, sillä en halua hypoa lentokoneessa. Yleensä annan jotain pientä syötävää ennen kuin kone nousee, enkä pistä siitä lainkaan tai pistän vähän vähemmän kuin pitäisi. Olen kuullut että joillain jännitys saattaa myös nostaa verensokeria - opettele siis tuntemaan muksusi reaktiot :)

•  Jos olet yksin matkustava diabeetikko, muista kertoa koneen henkilökunnalle, että sinulla on diabetes.

Ota evästä mukaan

• Kone saattaa myöhästyä useita tunteja vielä siinäkin vaiheessa, kun olette päässeet koneeseen. Toisaalta myös turbulenssi saattaa estää ruuan tarjoilemisen. Silloin on hyvä, että olet varannut mukaasi omia eväitä ja säilytät niitä edessä olevassa istuintaskussa.

 

Kohteessa

 

Insuliinin säilytys mukana

• Joistain apteekeista ja useista nettikaupoista voi ostaa insuliinin säilytykseen tarkoitettuja geelipusseja, jotka pitävät insuliinit viileinä myös kuumalla säällä. Hyviä käyttämiämme pusseja ovat olleet mm. Frio ja Easybag Single.

Insuliinin säilytys hotellihuoneessa

• Säilytämme varainsuliineja hotellin minibaarissa. Huomioithan, että jos on oikein kuuma ilma ja lähdet pois hotellihuoneesta niin ilmastointi menee usein kiinni. Tällöin myös huoneessa ilman jääkaappia säilytettävät varainsuliinit saattavat mennä pilalle. Itse olemme säilyttäneet insuliineja tarvittaessa esim. Primuksen termosmukissa, jolloin lämpötilat eivät heittele samalla tavalla ja voit pitää termosmukissa esim. jääpalaa. HUOM! Insuliinit eivät saa myöskään jäätyä.

Insuliinin säilytys automatkalla

• Viime kesänä telttareissullamme Alpeilla oli joka päivä yli 30 C lämmintä ja varainsuliinit piti saada pysymään viileänä autossa. Käytimme apuna termosmukia ja jääpaloja. Estimme insuliinien jäätymisen käärimällä niiden ympärille vessapaperia eristeeksi. Jääpalat laitoin ensin minigrip-pussiin, jotta vesi ei sulaessaan kastelisi kaikkea. Lisäksi pidimme termosmukia syvällä kaikkien matkatavaroidemme keskellä, jotka eristivät kuumuudelta.

Aikaero ja insuliinin pistäminen

• Hyvät ohjeet esim. täällä.

Älä murehdi ja nauti lomasta, olet sen ansainnut :)